2017/4/20

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停藥9個月  恐慌症又找上我了

恐慌焦慮憂鬱不要怕~正視及面對問題就對了!(不要否定自己~也別忘了還有愛你的人喔!)

前情提要  

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 一樣掛了亞東醫院的江惠綾醫生

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這次發病一樣來的又猛又快

沒有突發的事情  但就是個性影響生理

一個小事沒想到。。。。一下情緒解不開想不開 症狀馬上隨之而來

如果家人朋友有這些問題 陪伴真的是最重要的!

千萬不要跟他說 [不要想太多] 這真的是非常爛的安慰喔!

建議陪同他就醫 且堅定的告訴他 他永遠不是自己一個人 這點的關心很重要!

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最大的好處應該是瘦了兩公斤

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安柏寧錠 

它是顆能在半小時內有點作用的鎮定劑   她建議不要等焦慮發作再吃(藥效會在半小時才發揮) 

醫生看我狀況比較不穩定 建議我每天睡前吃一顆(這顆藥醫生本來都用在發病後吃的)

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離憂膜衣錠

治療憂鬱症之恐慌症或焦慮症等等

如果說安柏寧錠是發作特效藥    那離憂膜衣錠就是治本

醫生說持續治療半年 就比較能預防復發

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治療甲狀腺亢進的藥

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謝謝我的媽媽

對不起…這陣子讓您擔心了…急診室的長廊上  您緊緊握著我的手,

告訴我沒事…會過去的…聽我哭著…聽我說著…我恨起了自己的無法控制…

但也告訴自己  為了不讓妳操心   我會好好的~ 謝謝您一直一直在我身邊

長大以後…很難開口說愛妳跟抱抱妳  但最近讓我體會到   我應該說出口讓妳知道我真的很愛妳,

只是有了孩子有了家庭  有時忽略了彼此心中的感受

養兒方知父母恩…我知道妳對我的好也是不求回報的

就如同我對崽仔一樣   平安健康長大   就是我最欣慰的! 

媽~我愛您

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當媽以後才知道   多點耐心適時放手   是一個很難的課題

隨著孩子開始長大  有了自己的想法以後 

媽媽就出現更強烈的保護慾望

希望自己有絕對的能力讓孩子遠離有害環境

媽媽常認為沒有人比自己更了解更能幫助孩子

有些時間會出現恐懼和內疚的情緒

某天我才突然驚覺 原來 有分離焦慮的一直是媽媽...

看著他的睡顏  加上自己最近的身體狀況

思考著如果我一直讓自己陷入在這樣的情緒中

所出現的教養行為及對於孩子的發展都是不好的

慢慢的告訴心裡的另一個自己

要理解分離也是生活的一部分  信任自己以外的照顧者

尊重其他照顧者的照顧方式   提高對其他照顧者的信任

降低心裡的內疚感   告訴自己不論對自己還是對孩子的決定 都是最好的決定

彼此都是有價值的個體  讓自己的狀態變的更好  才能讓自己的孩子更好

更謝謝孩子的爸  在最痛苦的這段時間

給了很大的包容及一肩扛起對孩子的照顧

父母的模樣可能有好多種

選擇適合的模式就好

親力 盡力沒有壓力 好好的過日子就好

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讓焦慮掌控的人生  做事或許比較有效果

可是  到底所有在你計劃中完成的事情

是不是在生命中的優先

其實也不確定

 

偶爾想找人說說話

但有時候因為有許多事沒有交集

要交待清楚又要花點時間

突然間

感覺好像只能跟自己對話

有時候心裡許多未能放下的事

在平靜後反而焦慮的更嚴重

或許做你自己 別活在他人的嘴裡

才能成為自己想要的樣子

不需要一定要被誰肯定 也不用怕被否定

花了大半輩子在聽別人的建議

才發現最重要的是自己的決定

因為只要你想要 你就可以做自己

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以上是醫院都可以索取到的衛教

 


  

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